要炼v1.1.71

要炼app是要炼健康科技(深圳)有限公司特别研发的一款别出心裁的设计，一款很棒的运动健身应用。适合各年龄段人群轻松体验的移动健身平台。量身定制最适合你经历的锻炼计划，更好的帮助你成为更好的自己。拥有更健康的身心！

要炼正式版介绍

为了更健康的人类而连接！跟着要炼随时随地练！在“要炼”开始健康生活！涵盖了各年龄段的运动、饮食、干货的知识和信息。无论你的目标是增强体质、减脂、塑形还是增肌，都可以在要炼定制专属运动处方，助你达成目标。快来下载试试吧！

要炼最新版本的功能

记录体育数据

记录室内外运动，行走，跑步，骑行，所有运动数据，分享跑步轨迹，邀请更多跑友加入。时刻关注自己的成长。你走的每一步，每一次锻炼记录，都是可以追溯的。

健身课程和专业内容

健身课程/内容干货分为健身、减脂、增肌、塑形、瑜伽、体检、孕产健身、中老年健身、康复训练、冥想，全部免费；网上定期直播课程，在家就能感受到健身氛围，让健身不枯燥。

定制运动处方

R&D由拥有15年以上经验的健身教练和国家认证营养师，针对用户的基础身体数据、健身目的和个人运动健身经验，智能生成专属训练和饮食处方，计算运动消耗和营养摄入，设定每日目标，达到有效效果。

要炼软件亮点

瑜珈

著名的瑜伽老师团队致力于让您欣赏瑜伽练习的方式，感受不同的瑜伽文化。从零基础入门到专业成长课程，随时随地轻松学瑜伽！

沉思

下班太累不想运动？压力太大睡不着？尝试专业的冥想训练，缓解压力，轻松入睡。晨间冥想可以让你释放自我，开始美好的一天！

健身训练

海量专业培训课程，涵盖减脂增肌塑身，科学健身从要炼开始！200多种官方课程，原创拍摄录制，从初级小白到高级专业，全身肌肉锻炼都能满足你的需求。要炼就是要专业练习！

软件功能

初中入学考试

针对青少年的健身训练，提供量身定制的训练计划，满足从初级到高级的训练需求。有助于巩固身体基础，增强体质，提高身体柔韧性，全面提高身体素质，跳远，跳高，短跑爆发，十项全能。中考高分武器！

孕妇的

不同的模式，关爱不同需求的女性。提供备孕、孕期、产后三个板块。科学备孕，健康怀孕，产后恢复，一应俱全。为准妈妈提供丰富的产妇健身知识，为产后妈妈提供科学的产后恢复内容，在每一个重要时刻陪伴女性。

修复

为程序员、司机、教师等易患职业病的人群，以及骨科手术后的人群提供专业的康复训练课程；针对不同部位的疼痛和不良姿势有更专业的培训课程和内容指导。盆骨前倾，O型腿，假臀宽，啤酒肚，统统拜拜！

老年保健

来要炼学专业健美操不如来跳广场舞！针对容易出现肌肉无力、肥胖、老年痴呆症、帕金森症、骨质疏松等的中老年群体。，提供八段锦、易筋经、指操等专业防治培训。让运动健身老土！

要炼软件优势

事件的现场直播

全民合作健身赛事直播平台，免费直播回放，专业讲解，在家看健美比赛。

要炼PLUS会员及合作场所

寻找附近的健身场所，如果购买PLUS会员，可以随时在合作的场地练习。场馆设备免费，舒适安全。

明星合作教练

更有明星一对一，价格透明，定制健身课程，让你保证锻炼效果，事半功倍；认证教练可以实时在线接单。

陈骁竹茶

低卡糖好吃！陈晓煮茶已经正式入驻。营养师团队精心研发的全新0糖0脂低热量蛋白杯和沙拉，营养美味健康！

联系我

微信官方账号:要炼活动

热线:400-8800-112

电子邮件:serve@yaolianfit.com

网站:https://www.yaolianfit.com/

更新日志

修复已知的错误。

调整了部分UI，推出了更多官方课程。

要炼安装教程

下载要炼app的apk安装包后，运行安装即可使用。要炼是一款强烈推荐的运动健身软件！