

健身教学app是一款专注于健身相关教学功能的手机软件。丰富实用的健身课程内容,让你根据自己的选择更好的锻炼身体,带给你专业的健身课程支持。它也完全免费使用。我相信你已经等不及了。快来下载试试吧!
健身教学正式版介绍
健身教学手机版可以在app上添加好友,交流健身经验,找到健身的成就感!无商城链接的健身视频教学软件,这款应用意在帮助健身爱好者学习健身,帮助你更好的塑身。
健身教学客户端功能
量身定制,多种健身训练供您选择。
训练计划根据不同人群、不同器材、不同阶段的健身目标进行安排,适用于最广泛的健身场景。
陪伴跑步让跑步不再孤独。
跑步语音,引导你的呼吸和步伐,高效跑步,更多陪伴。
全面记录用户运动数据,形成数据中心。
健身、跑步、骑行、计步、跑步机数据都可以记录,形成一个数据中心,全面了解你的运动情况。
分享运动成果,共同进步。
把每天的变化拍下来,分享给朋友,互相鼓励。在“Keep”运动社区,运动不再是孤独的坚持。
健身教学软件优势
语录:各种鸡汤心情语录每日更新。
明星内容:世界健身明星。花式健身展示肌肉和身材。
内容首页:各种有趣的资讯,减肥,健身,美食笑话,健身经验,娱乐新闻。
课堂内容:家庭健身无器械、胸肌锻炼、腹肌、背二头肌、女性臀部等教学视频。
术语介绍
位置
指的是在一次锻炼中要训练的肌肉部分。对于初学者来说,零件的概念比较粗糙和笼统。如胸肌、背肌、二头肌等。对于职业运动员来说,零件的概念(含义)应该更加详细和精确。比如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角。
组计数
在健美训练中,每个动作的组数从1、2到7、8,甚至十几组不等。视训练阶段、目的和水平而定。一般来说,初学者每个动作做1-4组,中高水平运动员和健身爱好者做4-6组动作。
行为
在训练某个肌肉群的时候,我们会用到几个练习。对于初学者来说,每个部位每次做1-2个练习就够了;对于运动员来说,有时某个部位的训练动作多达6-8个。
更新日志
版本4.9.7
优化性能提升体验。
健身教学安装教程
下载健身教学app的apk安装包后,运行安装即可使用。健身教学是一款强烈推荐的运动健身软件!
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