keep查看跑步配速方法,keep配速怎么算的

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《keep》查看跑步配速方法

keep跑步平均配速怎么看？

1、首先我们打开keep

2、点击运动

3、点击跑步

4、点击户外跑

5、在界面左边即可查看配速。

keep配速怎么算的

keep的配计算方法如下：

一、配速是指跑每公里所耗费的时间，马拉松选手们会佩带GPS手表检测自己的配速，可以随时调节自己的跑步速度！取得好的成绩。keep配速计算方法如下：

1、打开keepAPP，点击右下角【我的】。

2、在个人中心点击【总运动】。

3、在数据中心点击【跑步】。

4、在跑步界面选择其中一次运动记录，点击进入。

5、在运动详情页可以看到，每公里配速是跑一公里所用时间，平均配速是每公里配速的平均值。

二、配速是指每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。跑步配速是马拉松等长时间耐力运动的一个术语，通常指行进1公里的用时，以此作为强度标准，也是比赛中控制节奏的一种说法。

三、keep配速指的是每公里的用时，一般顶尖的马拉松选手配速在3分钟左右，专业级别的选手配速都在四分以内，一般人跑步的配速五至六分之间。是用跑步的总距离除以跑步用的时间，算出来的就是跑步的速度 就是你跑步的配速。

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