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角色丨伊斯雷尔[余晖浪夕]

“没有工作，也没有突发事故，明媚的天气与充足的个人时间，对之前的我来说这样就是完美的假期。现在的话……与你一起分享假期，也不错。”

中配CV：刘照坤

日配CV：佐藤拓也

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现在的伊斯雷尔，只是来到水上乐园惬意游玩的普通人。换上了便装，比以往看起来轻松许多的海上雷霆正享受着假期。还等什么?拿上冲浪板，一起前往大海吧!

姓名：伊斯雷尔[余晖浪夕]

属性：风

职业：攻击

◆特性

物理伤害提升

◆普攻:海风剑技

对敌方单体造成凤国性物理伤害

◆技能1:游客步伐

对敌方全体造成风属性物理伤害，自身行动速度中幅提升，持续一定时间

◆技能2:假日雷霆

对敌方单体造成大量风届性物理伤害，自身物攻中幅提升，持续一定时间

◆必杀技:向着休假、前进!

对敌方单体造成高额风属性物理伤害，使我方全体物攻小幅提升，持续一定时间

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旅途中怎样对付便秘？

饮食和时区的变化（更不用说陌生的食物了）会导致胃肠道系统紊乱。美国哈佛医学院副教授、波士顿贝丝·伊斯雷尔女执事医疗中心胃肠病学家安东尼·伦博(Anthony Lembo)博士在华尔街日报上与读者分享了一些在旅途中保持排便通畅的小贴士。
早点喝杯咖啡
　　早晨喝一大杯咖啡是不错的选择吗？可以说是，也可以说不是。伦博博士表示，一方面，咖啡可以作为刺激性泻剂。但如果喝太多咖啡，会面临脱水的风险。人体也要依靠充足的水分才能使肠道蠕动起来，喝太多咖啡会让肠道系统丧失至关重要的水分。
　　他说：多数成年人早晨会喝含咖啡因饮料，我赞成他们喝，但要早一点喝，这样你还可以上趟厕所，让咖啡因的作用发挥出来。不建议喝油　　有一些民间偏方说可以服用一勺矿物油。伦博博士不建议这样做。他说，油也许有一些作用，但可能不是正确的选择，而且会导致意外。当幼童和老人服用时，油也许会呛入呼吸道，可能引起呼吸道炎症。他说：你在家可以尝试很多种促进肠道蠕动的方法。其中许多方法可能会奏效，但它们并没有真正得到验证。
泻药也有作用
　　药店里的泻药多得让人无所适从。哪一种最好？伦博博士说，氧化镁乳剂等渗透性泻剂（这类泻剂把水分带进肠道）最有用，因为病人能够很容易地控制剂量和所需用量。如果一个人无法摄入富含纤维的饮食，在旅途中服用可补充纤维的泻剂会很有用。伦博博士说，合成纤维补充剂的好处是，它们产生的气体比较少，腹胀比较轻。对便秘比较严重的人，他建议使用刺激性泻剂（如Ex-Lax），这种泻剂通过引发肠道收缩来促进排便。
纤维和酸奶有帮助
　　运动有用吗？在旅途中做健身运动可能有难度，但这么做是值得的特别是如果你真能运动到出汗的话。
　　伦博博士援引了接受轻运动量疗法的老年病人的数据，数据显示这样的运动对排便规律没有影响。他说：运动强度越大，效果就越强。马拉松运动员一般不会便秘。录入编辑：张珺

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