运动超过30分钟蚂蚁庄园,支付宝蚂蚁庄园运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

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问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗

答案：不是

解析：

1、经过科学的研究表明，在开始运动后血糖第一分钟开始消耗，运动十分钟之后，脂肪组织中的血流量增加；

2、脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高，这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时；

3、而且即使人的运动时间超过30分钟，运动脂肪也只能持续燃烧6小时；

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运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

A、不是

B、是的没错

正确答案：不是

解析：从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。身体并不会像一个定时闹钟，在运动的第29分钟消耗糖原，第30分钟消耗脂肪，为了保持身体的动态平衡，两者会在运动时一起被消耗，只是比例不同。

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