遗忘曲线图的规律,艾宾浩斯记忆曲线是什么

遗忘曲线图，最近不少朋友在找艾宾浩斯记忆曲线是什么的相关介绍，兔宝宝游戏网给大家详细的介绍一下，希望对大家有帮助。

1、遗忘曲线图的规律：

遗忘曲线（Forgetting curve）是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。

这一曲线最早由心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过自己1880年到1885年的实验提出。在这一实验中，艾宾浩斯使用了一些毫无意义的字母组合。通过记忆这些字母组合，并在一系列时间间隔后检查遗忘率，得到了这一曲线。因此，这一曲线又叫艾宾浩斯遗忘曲线。

理论基础

艾宾浩斯遗忘曲线——记忆过程记忆的保持在时间上是不同的，有短期记忆和长期记忆两种。

平时的记忆的过程是：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短期的记忆，再经过进一步强化后成为长期记忆。长期记忆的保持时间有长有短，如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，长期记忆就会继续保持下去。

那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。

艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如“asww”、“cfhhj”、“ijikmb”、“rfyjbc”等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。

艾宾浩斯遗忘曲线——记住的知识数量然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个都是十分相似的，但是现实中每个人的遗忘速度是十分不相同的，其中的原因是每个人对于信息的理解程度不同。

然而，其他的科学家发现年龄并不会影响遗忘的速度。虽然随着年龄的增长，人们的记忆能力会总体下降，也就是说老年人能够记住的信息会相对减少，然而一旦信息已经被记住之后，老年人对于信息的遗忘速度并不比年轻人快。

扩展资料：

益处

艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。

记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好的复习方法，都是对艾宾浩斯记忆法的具体应用。

参考资料：百度百科-艾宾浩斯记忆法

2、艾宾浩斯遗忘曲线的真意：

我初次接触艾宾浩斯遗忘曲线图时，已经是几十年前的事了。

当时只知道这幅图的用意是及时复习才能避免遗忘，但仍然没有真正体会到它的实用应用效果。

几十年后我才明白，我虽然看了图，但却没有真正看懂这幅图——也就是说，没认真思考更没认真实践这幅图。

用这两幅图对比一下，才能更好地更解艾宾浩斯曲线。

一、艾宾浩斯遗忘曲线的用意是让你了解遗忘规律，以对抗遗忘，也就是加强记忆。

前一个图其实是 不及时复习时的记忆曲线 ，而后一个图才是我们要实践的 及时复习使用的记忆曲线。

用这两幅图对照一下就会明白，艾宾浩斯遗忘曲线其实就是提醒你要在 短时间内及时复习。

就这么简单。

记忆的遗忘犹如海水落潮，会随着时间流逝先快后慢。 而及时复习就是在记忆落潮之前尽可能地加速提升，使之减缓落潮态势。

开始那一部分是记忆滑落最快的时候，时间也是最紧的，因此一定要 及时 提升——也就是及时复习。当提升的时间和高度足够及时足够高的时候，就能获得最佳最巩固的记忆效果了。很明显， 复习间隔时间是由急到缓。

二、艾宾浩斯记忆曲线的定量性

艾宾浩斯记忆曲线还有一个特性，即定量性。

在记忆过程中，在某一时间内，会形成三种记忆，即 感觉记忆、短时记忆和联想记忆。

当一个记忆事件发生后，你会在几秒钟之内会产生一个「感觉记忆」，这个感觉记忆转瞬即失，基本上在3、4秒之内；随后还会有一个「短时记忆」，也叫「工作记忆」，延续时间大约在4~16个小时之间；在此之后，会产生一个长时的记忆痕迹，这才是我们真正的记忆。

这个长时的记忆痕迹是一个抛物线，它的最顶点就是你这次记忆单词的记忆最强点。这个点产生一个记忆时间T。在这个时间T内，从这个最强点进行第二次的拉高复习是最有效的。我们的日常复习，就是在模拟这个时间T内的记忆强点。

这个时间T，即记忆黄金序列，是由每个遗忘点排列而成。这一系列遗忘点，决定了我们多次复习的时间点。

三、过度复习要适量。

记忆的强度不是以复习次数决定的，而是根据艾宾浩斯曲线原理，由最佳记忆点决定的。因此，在学习过程中，如果对一个记忆事件达到一次完全正确地记忆后仍然继续学习，叫做过度复习。

适当的过度学习可以使学习成效保持得更好。 但如果超过这个限度，其保持效果不再增加。如果再进行强化复习，效果适得其反，对人的身心造成危害。

真正了解了艾宾浩斯遗忘曲线的内涵，才能促使我们主动、有效地学习和记忆。

总结：以上内容就是针对遗忘曲线图的规律,艾宾浩斯记忆曲线是什么的详细介绍，大家可以参考一下。