先洗澡还是先泡澡,请问泡澡是应该先洗澡再泡澡

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1、先洗澡还是先泡澡：

先洗澡再泡澡。

因为结束一天的工作之后直接泡澡，身体上的汗、污垢、各种各样的细菌全都混在水里，把浴缸变成一锅“大杂烩”，这样的清洁效果令人担忧。浴缸本身就是污垢理想的“藏身之处”。

进水口、排水口、管道接头处等容易积水的地方都容易滋生细菌和微生物，浴缸内潮湿温热的环境有利于其进一步神弊盯繁殖。

泡前先冲洗一下身体，这样就可以有效避免将污垢带入浴缸。平时也要注意对浴缸的清洗，并经常做杀菌处理。

扩展资料：

英国一项新研究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者佩戴血糖监测仪，在40摄氏度恒温的水中泡澡。结果发现，人们在洗澡过程中消耗了大量能量，泡澡一个小时，能量消耗可增加80%。

福克纳教授认为，泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白”。它是人体细胞在应对压力时产生的一种分子，人们锻炼或处于炎热环境中时，体内也会产生这种蛋白质。

长期来看，该蛋白增加或可帮助胰岛素工作，提升血糖控制水平卜培和减重，不过在糖尿病人身上，这类蛋白质含量比正常人低。福克纳提醒，通过泡澡耗能有两个前提：洗澡时间和水温。试验显示，要连续泡一个小时的澡，且水温恒定在40摄氏度左右，身体能量消耗才会提升；水温不够的话，效果游和会相应变差。

虽然参试者在泡热水澡时，每小时平均燃烧了590焦耳的热量，相当于散步30分钟消耗的热量，但在同样的时间长度内，骑自行车燃烧的热量显然更多。因此，研究人员提示，用泡热水澡来控制血糖的方式只适用于那些无法锻炼的人。

参考资料来源：人民网-经常泡澡对身体好？专家提示需注意浴缸卫生

2、泡澡前要先洗澡吗：

泡澡前需要先洗澡。
泡澡时间要根据水温而定，超过40℃的热水，很多告态滚人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟袜余。
若想在浴池泡澡，最好先在温池洗浴，然后过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐闭碰进。饭后不要马上洗澡；浴室要注意通风。

总结：以上内容就是针对先洗澡还是先泡澡,请问泡澡是应该先洗澡再泡澡的详细介绍，大家可以参考一下。